Reyes vs Prochazka - Niesamowita walka, jedna z najlepszych walk w Lhw jakie widziałem, od samego początku były wymiany, wysokie tempo walki. Dominick był lepszy technicznie i miał przewagę w dystansie, Jiri jak czołg szedł na niego z ciągłą presją i trzeba mu oddać, że jak na takie gabaryty to ma naprawdę dobrą kondycję i mocną szczękę, bo Dom [...]
Tak , lata 90’ jak dla mnie głównie opierały się tylko i wyłącznie na wbijaniu . Wiedza była jaka była . Z gazet czy kolegów z siłowni. Pamietam ze tylko o dawkach była mowa , nic innego na ten czas nie wiedziałem . Ale to ze 15 mg mk kogoś pompie , to dla mnie żadna zła informacja nie jest :-). I raczej od takiej informacji żaden małolat nie [...]
Poprostu z Dawidem jak z dzieckiem . Możesz tłumaczyć a on i tak dalej swoje zrobi . Wyjdzie ze szpitala i pójdzie na siłownię bo przecież umarłby jakby nie poszedł :) powoli się przyzwyczajam do myśli że zaraz będę miała dwojke dzieci . Tymbardziej że ponoć faceci dopiero dojrzewają po 40stce ;)
[...] z takich niedoleczonych, przechodzonych gryp itp. Jakby przewertowac Twój dziennik to ile razy w ostatnich tygodniach czy miesiącach była sytuacja, że ewidentnie byłeś jakimś cholerstwem zainfekowany a i tak trenowales, kreciles cardio. Kilka razy przeszło po chwili aż w końcu może się organizm zbuntował. Nie myślałeś że ten szpital to być [...]
[...] tym uważam że kłamanie w mediach - bo nie mówi się otwarcie że te preparaty są w fazie testów do 2023 roku i są na razie na rok dopuszczone warunkowo na rynek - to cenzura jak za komuny. Gdyby to była gra w otwarte karty to bym tak na to nie patrzył, ale jak pewne kwestie się ukrywa i nie mówi o nich otwarcie - to czuję się manipulowany. [...]
Od miesiaca mam wykupiony plan i diete na stronie potreningu pl :) wiec teraz z dieta jest duzo lepsza, zero alkoholu zero przekasek i slodyczy, trening robiony taki jak zaleca trener :) tylko mowie przez miesiac czasu moze - 0.5 cm ruszylo w brzuchu waga stoi w miejscu 70 kg, pomiary w rekach klatc bez zmian, to mnie wlasnie zaczyna demotywowac [...]
[...] mimo że apetyt trawienie itp ok i można by coś jeszcze po masować no to niestety przez siły wyższe trzeba przystopować, ale trudno krok w tył potem może będzie do przodu jak się wszytsko ureguluje z flakami. Ale napewno potrzebują odpoczynku więc póki co dostaną odpoczynek od treningu a potem już od żarcia o będę ścinał to w końcu może się [...]
Czesc,czy po odstawieniu gw została wam wytrzymałość ? Osobiście skończyłem kuracje 3 miesięczna na 20mg - wytrzymałość mega wzrosła. Minęły 2 tygodnie off- a wytrzymałość nadal świetna. Może mniej mi się „chce” zaczynać ale jak już zacznę to praktycznie brak spadku. Wkręcam sobie czy tez ktoś tak miał ?:)
Jest jaki jest ,i ja to akceptuje . Ale tak jak dmq pisze są większe niebezpieczeństwa tutaj pisane . Ja ostatnio przypadkiem wpadłem na takie coś , cofając się kilka lat wstecz . I to wpisy nie byle kogo :-) Bo wiedzą się zmienia i dużo rzeczy po latach wychodzi na bzdury
[...] większej uwagi do Twojej diety. Wygląda na to, że tych nieprawidłowości jest jednak dość dużo. Raz, że ilość spożywanych przez Ciebie kalorii jest nie do końca taka, jaką być powinna, a dwa źródła składników odżywczych również niezbyt dobrej jakości. Nie pozostaje nic innego, jak przyłożyć większych starań do trzymania się założeń [...]
Stary, na nic nie czekaj. Dodatkowa aktywność, tylko przyspieszy redukcję, poprawi wydolność itd. Nie ma co się zastanawiać, tylko działaj. Jak chęci są i Cię, to kręci to rób to.
Jest jaki jest ,i ja to akceptuje . Ale tak jak dmq pisze są większe niebezpieczeństwa tutaj pisane . Ja ostatnio przypadkiem wpadłem na takie coś , cofając się kilka lat wstecz . I to wpisy nie byle kogo :-)
[...] maluchach mama - to może być mało... Jest co robić. Synek 4 lata, córka rok i 3 Msc. i konsystencja ciała taka ze oprócz tłuszczyku trochę wody jest.. Masz pod koniec dnia jakieś odciski/ ślady np. od skarpetek? Wiesz o co mi chodzi? Nie zauważyłam, żeby mi puchły nogi. Co prawda na zdjęciach jestem kilka dni przed @, więc może to powód? [...]
Dokładnie by tak było, jak mówisz ;D ale czekam tylko aż wyjdę i tak będzie :) wyjdzie na dobrze. W szpitalu jak się ogarnie już swoje żarcie to pod katem odpoczynku i BB jest idealnie. Tak nudno, że człowiek śpi po 13-14 Dwa to kawy nie ma to i receptory fajnie się oczyszczają :).
Forma z dzis , waga 67.2 czyli od początku roku , pełne 4 miesiące +5,4 . Wymiary podam jutro . Myślę że dobrze wchodzi mięso ,chociażby patrząc na 1-1,5 cm w pasie więcej jak na końcu redu . Coraz bliżej pierwszego minicuta, ten miesiąc pociagnę do 24 masę, planowany wyjazd opóźnił się o tydzień więc 24 25 26 mam wyjazd, po wyjeździe zaczynam 4 [...]
[...] nie nie mam zadnych objawow z choroba Lesnikwskiego Crohna. Wydaje mi sie ze unikanie produktow zawierajaacych zelazo, bo wyniki hemoglobiny byly minimalnie ponizej normy jak norma jest od 14-18 mialem 13.7 Przykladowwe produkty zawierajace zelazo ktorych spozywam bardzo malo lub wcale : pistacje, kakao. soja, fasola,szpiank, brokuly bardzo [...]
Aktualizacja jak to wygląda obecnie. Ostatnie kilka dni jestem na 260mg testa ew, następnie będzie już TRT na dalej nieokreślony czas. W tygodniu trzymam dietę +/- na zero lub nawet z lekkim deficytem. Przy weekendzie wpadają cheaty i jakieś piwko/whiskey, ale długo to jeszcze nie potrwa. Trenuję głównie w piwnicy. Wczoraj z racji, że byłem w [...]
U mnie raczej tylko redukcja na razie wchodzi w gre. Myślę, że na takim etapie jak jestem nie ma mowy o budowaniu czegokolwiek :) 7 Tu się nie do końca zgodzę :) osoby początkujące mają duża szanse na rekompozycje sylwetki. No i warto chociaż dwa różne treningi wprowadzić. Ciało się szybko adaptuje i jak robimy to samo ciągle to jest mniejszy [...]
[...] ilości pożywienia. Trzeba czasu aby rozciągnąć trochę obkurczony żołądek i pobudzić wydzielanie hormonów ośrodka głodu. Niestety nie widzę w obecnej sytuacji innej możliwości aby uzyskać progres, czy to w kształtowaniu sylwetki, czy wynikach w bieganiu. Jedząc tak mało przekłada się to na stan organizmu i uzyskanie wyniki sportowe, jak i zdrowie.
Napady mogą mieć wiele podłoży. Pytanie czy mówimy typowo o zaburzeniach odżywiania czy takim zwyczajnym zwiększonym głodzie. U mnie jak pojawia się większy apetyt i zachcianki to znak że czas na zwiększenie kalorii i przerwa od diety na tydzień /dwa.
Dawid Cnota - it's time to grow - offseason
